Если кто-нибудь реально худел за неделю к лету без жесткой диеты, поможете?

Качественное похудение за неделю НЕВОЗМОЖНО! Особенно если ваш исходный вес имеет нормальный индекс. Конечно, можно снизить вес за счет обезвоживания организма или выведения каловых отложений в кишечнике, но похудеть за счет потери жировой массы нельзя. Простая математика - 1 кг жировой массы это дефицит в 9 тысяч калорий. При базальном метаболизме около 2,5 тысяч калорий (который вы не будете окупать едой) и высокой физической активности, Вы, конечно, могли бы сжечь килограмм жира за неделю, но так как высокая физическая активность невозможна без еды - то, извините, это невозможно в принципе.

А если хотите обезвоживаться или кишечник чистить - всегда пожалуйста! Только нужно понимать, что в этом случае изменения на весах, это не за счет жира, а за счет временной динамики.

Попробуйте посидеть неделю на отрубях. Очень помогают похудеть , пробовала на себе, есть правда один минус, нужно часто ходить в туалет, в этом и есть смысл похудения. Перед каждым началом еды, принимала 1ст. ложку отрубей , запивала стаканом теплой воды , соответственно в желудке отруби разбухали и чувство сытости приходило быстрее, вот так я и худела. Метод простой , но при условии , что у Вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Желаю удачи!

смотря на сколько вам надо похудеть. если вам надо похудеть на 2-3 кг, это вполне реально. а если кг на 10, то... советую не есть после 6, вернее, есть, но продукты легкие. творог, яблоки, грейпфрут, зеленый чай пить. и вообще исключить сладкое, хлеб, жирное.