«Еда на ходу» может привести к увеличению веса?
Ответов: 3
Конечно. Ведь очень важно когда желудок подает мозгу сигнал, что он полный. При быстром поглощении пищи, особенно на ходу, желудок не успевает реагировать на стремительно увеличивающийся объем еды и подает сигнал мозгу слишком позно, когда съедено раза в 2, а то и в 3 больше необходимого. Любой диетолог скажет, что есть надо за столом, не спеша, тщательно пережевывая, чтобы наш желудок правильно оценивал объем съеденного и сигналил мозгу, что сыт. И тогда мы увидим, что для насыщения достаточно совершенно небольшого объема пищи.
Безусловно! А все потому, что "есть на ходу" можно только удобную еду (булочки, гамбургеры, бутерброды и т.д.), а такая еда содержит большое количество калорий, но маленький процент насыщения и спустя некоторое время аппетит возвращается, вы едите еще, потребляя все большее количество калорий, которые не успевают расходоваться, что неизбежно приводит к лишнему весу.
Еда на ходу, а также за столом, лежа и стоя на голове может привести к увеличению веса, если является частью несбалансированной диеты и потребляется в количествах, не соответствующих реальным потребностям Вашего организма.
Похожие вопросы
Добавить комментарий