Дробное питание, кто придерживался, какие результаты?

Я сама не придерживалась подобной диеты, если можно так назвать дробное питание, но у меня в окружении двое знакомых, которые вынужденно применяли дробное питание на протяжении довольно длительного периода времени – 3-4 месяца.

Для тех, кто не в курсе, именно дробное питание рекомендуют врачи при заболеваниях желчного пузыря или, в крайних случаях, при его удалении. При дробном питании нет особых ограничений по ассортименту принимаемой пищи, но есть очень жёсткое правило – необходимо питаться часто (5-6 раз в день – через каждые 2-3 часа) и небольшими порциями (за один приём пищи не больше 200 грамм).

Поскольку мои знакомые питались таким образом по нескольку месяцев, то могу сказать про результаты за весь этот период. Они поразительные! Вес ушёл ощутимо! У друга был избыточный вес, так он похудел килограмм на 20. Правда подруга сразу была не очень полная, поэтому она похудела не столь значительно – всего килограмм на 8.

Сейчас они очень довольны своей формой и весом.