Для чего нужна гигиена питания и какую пищу можно считать здоровой?

Мне кажется, что гигиена питания - это комплекс правил, соблюдая которые ежедневно, вы помогаете организму дольше оставаться молодым и здоровым. Ведь если каждый день есть и пить всякую дрянь, то проблемы со здоровьем не возникнут вдруг. Токсины будут накапливаться годами и в конце концов проявят себя в виде болезни.

Правильное питание должно стать привычкой, как и гигиена тела.

Здоровой пищей я считаю, прежде всего, овощи без или с минимальной термообработкой, каждодневные кисломолочные продукты, сезонные фрукты, зерновые. Отказ от слишком обильной и сладкой пищи и контроль за качеством еды.