Диеты звезд . Какая самая популярная и эффективная?

наверное самая эффективная, не знаю на счет популярной и модной, это диета от известной балерины Майи Плесецкой: "надо меньше жрать". ))

и в принципе её слова правда, с небольшой оговоркой, надо правильно расперделять количество физических нагрузок и количество тех каллорий, что вы съедаете. в принципе лдя того, чтобы похудеть в день нужно съедать около 1200 калорий при неинтенсивной нагрузке, но если вы молотобоец, то для похудения вам и усилий не нужно особых прикладывать. единственная опасность сосоит в том, что когда физические нагрузки резко прекращаются, то привычка есть остается. за счет этого многие бывшие спортсмены бастро набирают вес, после завершения карьеры.