Диета реально может помочь похудеть?

Моя сестра заболела(гепатит), её посадили на диету, потом она выздоровела, но уже привыкла к здоровому и дробному питанию, каждые три-четыре часа по-немногу, она так здорово похудела, без каких-либо физических нагрузок. Но я так не могу, нужна и самодисциплина, и любовь к себе, так как она постоянно что-то готовила для себя не калорийное, но вкусное, а когда работала, то носила с собой термосы, контейнеры, фрукты, напитки. Давно уже здорова, а питается в этом же режиме и больше вес не прибавляет, стройненькая стала, а была полная женщина.

Диеты это миф и они не помогают. И даже тысячи и сотни диеты - они тоже не помогают. Помогает только ЗОЖ - здоровый образ жизни. ЗОЖ включает в себя правильное питание несколько раз в день порциями около 200 килокалорий, также включает занятия спортом несколько раз в неделю, но ни в коем случае не изнурительные. И особенно важно - наличие цели(очень простой, не надо в масштабах вселенной), мотивации и понимания того "зачем мне это нужно?". А еще слона лучше делить по кусочкам, тогда не так будет страшен черт, каким его малюют.

Честно говоря, нет. Диеты не помогают. Вы только погубите свой организм. Худеть нужно с целью оздоровления. Лучше начать питаться дробно, то есть 5-6 раз в день, плюс к этому стараться не переедать и не морить себя голодом. Заведите таблицу совместимости продуктов-она поможет питаться раздельно. Также к этому выпивать в день 1,5-2 литра питьевой воды. А если к этому еще добавить спорт, то через месяц себя не узнаете!

Если это сбалансированное питание. Как правило диета это ограничение. На мой взгляд лучше перейти на правильное питание, сбалансированное. По большому счету первое время это может показаться диетой, ведь от вас потребуется ограничить потребление жирного, жаренного и т.д. После неправильного питания, ваш организм спасибо скажет, и похудеть можно)