реально! Сердце и мышцы работают и согревают человека преимущественно на углеводах.
Немало людей выбегают на работу, ограничившись сладким чаем для тонуса и согрева в нашу хладную зиму.
Можно вообще недолго побыть на одной воде, но через день или два наступит слабость, может стать прохладно. Но стоит только добавить в воду МЁД, то в кровь поступят полезные вещества из мёда (что там - фруктоза, глюкоза, сахароза - и немного других веществ) - появятся силы и станет бодрее и теплее, и веселее.
Вообще природное сладкое - это сладкие фрукты: бананы, груши, яблоки сладкие сорта, апельсины дозрелые, манго и др.
Можно и на шоколадках похудеть - вопрос о количестве еды и количествах физических нагрузок и активности.
Если бегать на свежем воздухе и гулять регулярно, заниматься фитнесом, спортом - то сжигается от 150 до 300 примерно в час калорий.
Если сидеть за столом, то сжигается порядка 50-100 примерно.
Да даже вот сделать в доме генеральную уборку с утра и до вечера - уже неплохой расход энергии и направленный в общеполезное дело и конструктивное русло.
Одна моя знакомая сидела на питьевой диете - т.е. она в течении 2-х месяцев употребляла только жидкое: напитки, воду, соки, чай, супы - жидкость из них без гущи, йогурты питьевые жидкие и в итоге сбросила заметно вес и (!) он потом уже не набрался в полном объеме даже после прекращения такой диеты. Хотя, заметьте, такая питьевая диета не предполагает отказа от сладкого т.к. напитки могут быть сладкими.
Однозначно да, похудеть можно питаясь только сладким, только гамбургерами и так далее, так как худеют от дефицита калорий. Если вы потребляете калорий меньше, чем тратите и у вас все в порядке с обменом веществ, вы похудеете, даже если эти калории набраны шоколадом. Но организм при этом будет получать лишь простые углеводы, которые почти бесполезны для организма, должен быть баланс белков, жиров и углеводов. Представляете, что будет с кожей, с количеством сил и энергии, с желудком и прочее. Да и все ушедшие кг скорее всго быстренько вернутся обратно, возможно и с привесом.
Реально, но быстро надоедает есть много сладкого.
Добавить комментарий