Диета - это способ питания.
Об эффективности питания странно спрашивать :). Едят за тем, чтобы жить. В организм человека должны поступать все необходимы витамины и аминокислоты, белки, жиры, углеводы. По-возможности, из свежих и правильно приготовленных продуктов.
Все эти придуманные кем-то "диеты медиков" - ерунда, часто опасная для жизн и здоровья.
Питайтесь полноценно, сбалансированно, регулярно, не переедайте и не нужны будут никакие "специальные диеты".
Добавить комментарий