Диета Маргариты Королёвой — в чём суть диеты? Насколько она эффективная?

Диета по методу Маргариты Королёвой на самом деле весьма эффективна. Рассчитана она на девять дней. Для начала скажу, что за пол часа до еды нужно выпивать стакан воды. Вообще, в сутки нужно пить литра два жидкости. Исключить из своего рациона такие продукты как соль, сахар, приправы, соусы, алкоголь, всё мучное и жирное. А главное, в этой да и любой другой диете, найти себе интересное занятие, которое не позволяло бы вам думать постоянно о еде. Сама диета делится на три этапа:

1. Первый этап. Первые три дня нужно есть рис(без соли, приправ). Последний приём пищи за два-три часа до сна.
2. Второй этап. Вторые три дня нужно есть отварное мясо курицы(без соли, приправ). Последний приём пищи не позднее чем за два-три часа до сна.
3. Третий этап. Последние три дня самые сложные - разгрузочные. Нужно пить только кефир и есть только овощи и фрукты.

Если придерживаться этой диеты то в среднем можно за 9 дней похудеть на 5 килограмм.

Одна из новинок в области диет – это диета Маргариты Королевой, с помощью которой, вроде бы, худеют многие звёзды нашего шоубизнеса.

В интернете её много обсуждают в блогах, где в частности и приводят результаты этой диеты – возможность похудеть до 6 кг за 2 недели. Суть диеты Маргариты Королевой в объединении монодиеты, потреблении большого количества жидкости и принципов здорового раздельного питания.

Вот классический вариант диеты Маргариты Королевой, рассчитанный на 9 дней.