Диета — хорошо или плохо?
Ответов: 5
Излишняя увлечённость диетами - это уже не диеты, а их искажение.
Это уже зависимость от своих сантиметров и желания быть как "эта вешалка в телевизоре".
Ни одна из грамотно составленных диет не предполагает изнурения организма. Всем давно понятно, что красота требует жертв, но только не пожертвований из карманов своего собственного здоровья.
Иногда в погоне и борьбе с лишними килограммами, неразумный подход к собственному пониманию слова "Ограничения в еде" приводят к ограниченности в полном смысле этого слова.
Наступает не потеря веса, а потеря последних остатков здравого рассудка вместе с силами, временем и частью здоровья.
Если обдуманно различить "хорошие" и "плохие" диеты, не вестись, не обманываться, ни делать из себя зомбированное существо, то всё будет хорошо. Диета может, убив одновременно двух зайцев, сделать нас и более красивыми, и более здоровыми. Если же диета будет похожа на пытку, то такая попытка оздоровиться и стать эстетически привлекательнее, унесёт всё последнее, что мы имеем на сегодняшний момент.
Диета (как ни странно будет сочетание) должна быть разумной, индивидуальной и не нести в себе характер "Можно" и "Нельзя", "Пошла бы я взвесилась" и "Как же мне мешает этот единственный грамм". Надо превратить свой образ жизни в рациональный и тогда слово диета будет восприниматься правильно - "Правильное и рациональное питание, которое сохраняет и укрепляет наше здоровье".
Если человек хоть раз сядет на диету, то потом его уже не снять с неё. Вернее названия диет меняются, но слово диета всегда остаётся.
Уверена, что диета – это плохо, кроме тех случаев, когда она прописывается врачами, и от неё реально, зависит ваше здоровье.
Только представьте, вы лишаете себя многих продуктов, вы начинаете испытывать в них нужду, начинаете раздражаться, настроение ухудшается, отношения с окружающими также. Прямой путь к стрессам и депрессиям.
Потом, диета – это по большей части голодание. А ваш организм нуждается в еде, это его физиологическая потребность, как вода, воздух. А теперь представьте себя без воздуха … например, вы нырнули под воду, примерно, также выглядит процесс сидения на диете. Вы без еды, словно без воздуха под водой. А теперь представьте, что происходит, когда вы выныриваете из-под воды … вы начинаете интенсивно вбирать в свои лёгкие воздух … также и с едой – когда вы сходите с диеты, то начинаете интенсивно пополнять свой организм недостающими элементами, продуктами, даже пополняя его прозапас, на всякий случай – вдруг опять ваш организм посадят на диету. А отсюда, лишний вес и больше прежнего.
В общем, я против диет, хотя в своё время многие из них и перепробовала. И продолжала бы сидеть на них, если бы в моей жизни не появился маленький комочек – доченька, которую я кормлю грудью. А чтобы было молоко, надо кушать. И я кушаю. И довольны все: и моя доченька, и я, глядя на неё.
Кушайте. Не зря же в народе есть поговорка: Ешь, пока рот свеж! Т.к. потом и захочется, а уже не сможете.
Я вообще против диет как таковых. Чтобы похудеть и потом оставаться в форме нужно менять систему питания. А диета - это кратковременное мучение организма, которое в будущем может плохо сказаться на вашем организме. У меня после диеты серьезно сбился менструальный цикл.
Смотря какая диета. Есть диеты, которые просто не дают организму лишние жиры и углеводы. А есть диеты, которые лишают организм всех нужных ему веществ и витаминов. Нужно тщательно выбирать диету. И над продолжительностью диет тоже надо задумываться.
Это не хорошо и не плохо. Это просто временная необходимость в определенных случаях. Обычно жесткие ограничения не рекомендуют более 3 дней. А частичные ограничения рекомендуют до полного выздоровления, и потом тоже умеренно- не часто и не много.
Похожие вопросы
Добавить комментарий