Диета Дюкана. Какие у вас результаты? Сколько вы сидели?

Я мясоедка и по жизни , и по группе крови , но проблемы со здоровьем заставили искать какой-то выход , подвернулась диета Дюкана . Надо было сбросить вес для разгрузки суставов . Мне понравилось . Сложно первое время без хлеба , но помогли опытные дюканьщицы своими советами по замене . На диете была полтора года , правда не на 100% жесткой , стойко ушло 14-15 кг. Но в крови выросла концентрация креатинина и холестерина , хотя по УЗДГ никакой катастрофы ни в сосудах , ни в почках не произошло . Из-за изменений в биохимических анализах

и , несмотря на снижение веса , оставшиеся проблемы с суставами , новые данные по рациональному питанию от Дюкана отказалась и перешла на ограничение животных продуктов до 10-20% , пока адаптируюсь , вес "молчит" , суставы "радуются".

Если есть проблемы с почками - лучше от "Дюкана" отказаться. А так... Мне например было сложно только на мясе несколько дней прожить. Потом проблем с питанием и привыканием никаких не было. Были проблемы недостатка витаминов и жиров. Через 6 месяцев не то чтобы забросила, каких-то основных моментов придерживаюсь, но без фанатизма. Потом попалась диета по группе крови, оказалось, что я через "Дюкана" сама на свою диету по крови вышла.

В общем, чтобы снизить вес, "Дюкан" мясоедам подходит, но потом надо на диету по группе переходить. Это мое сугубо личное мнение.