Диета Дюкана. Фаза Атака. Рецепты блюд из творога?

Очень люблю диету Пьера Дюкана, но скажу, что не объедаюсь на ней, как это мои знакомые девчонки). Я просто хочу более лучший результат).

Но рецепты очень вкусные есть, с вами поделюсь.

Не будем забывать, что на диете нам стоит выбирать продукты не калорийные. Никакого сахара, только заменители.

Итак, приготовим для Атаки сырнички).

Нам потребуется:

• пачка творога обезжиренного - граммов 250

• одно яйцо

• отруби овсяные примерно столовую ложечку;

• сахарозаменитель любой, какой у вас есть.

• немного ванилина. Половинку чайной ложечки можно.

Теперь все продукты смешиваем.

Выпекать надо в формах, чтобы не растеклись сырники. Думаю, что вы оцените рецепт).

? ? ?

Очень вкусным и сытным получается сыр домашнего приготовления. Попробуйте рецепт, надеюсь, что вам понравится.

• молоко берем обезжиренное - 500 граммов (я брала пол литра);
• творожок обезжиренный - 300 граммов;
• капелька соды и соли столько же. На кончике ножа буквально.
• яйцо одно.

Молоко нам надо вскипятить, ввести затем надо творожок, сварить до образования светленькой воды. Выкладываем кашицу на сковородку и кладем яйцо, соль и соду. Все продукты далее нам надо расплавить. Приятную и тягучую массу надо погрузить в форму и дать постоять.

Просто, но вкусно!

Еще можно сделать быстренько постные тефтели.

Нам надо смешать мелко нарубленную постную ветчину, добавить к ней творожок обезжиренный и немного табаско (можно вообще не использовать соус). Еще девчонки согрупницы добавляют лучок репчатый в фарш и щепотку шафрана.

Но вы уже сами решите, как делать такой фарш.

Теперь все смешиваем и получаем практически готовый продукт. Только нам теперь надо ручками катать шарики любого размера. А потом сразу едим. Получается невероятно вкусно!

Я экспериментировала еще с куриной грудкой и творогом. Просто ее фаршировала и готовила в мультиварке. Вкус необычный, потому что у меня не было специй. Но попробовать стоит.

Скажу вам честно, что для меня диета Дюкана - это самая сытная диета)). Надеюсь, что вам рецепты понравятся и похудение пройдет более успешно, чем вы ожидаете!