Диета №3 (лечебная). Что из себя представляет?

Диета №3 - диета для тех. кого мучают банальные запоры. Если нет сопутствующих заболеваний, то рекомендуют продукты при жарке в большом количестве масла или жиров, когда их доводят до образования грубой корки. Рекомендуются рассыпчатые каши. И принимать пищу нужно 4-5 раз в день. можно потреблять чёрный хлеб грубого помола, сырые овощи. фрукты, молочнокислые продукты. Здесь же уместны будут солёности, маринованные и консервированные овощи. рыбные консервы и т. д.