Что такое токоферол? Его полезные свойства? В каких продуктах содержится?

Токоферол, они же витамин Е

Жирорастворимый витамин, который является мощным антиоксидантом, также играет важную роль в сохранении витамина А, каротина и растительных масел. Отлично защищает наш организм от вредного влияния токсинов и его нехватка может служить одной из главных причин хронической усталости и малокровия.

Как правило, содержится в растительном и сливочном масле, свежей зелени, спарже, цельном молоке, куриных яйцах, мясе и печени, а также зародышах злаковых. Служит хорошим иммуномодулятором, что важно при низком иммунитете и лечении раковых заболеваниях.

Витамин E и его роль в организме

Особенно стоит обратить внимание на Токоферол женщинам после сорока лет, этот витамин замедляет процесс старения и предотвращает появление старческой пигментации. Ломкие и слоящиеся ногти, тусклые и секущиеся волосы, это тоже недостаток витамина Е.