Что такое ягодная диета? В чем ее особенности?

Ягодная диета хороша летом))))

ну .. и особенностей там особых нет))) Ягодная ... едим ягодки)))

-затягивать с питанием ягодами нельзя) на этой диете можно задержаться максимум на семь дней.

-Естественно ограничиваем себя в употребление сахара и соли

-Все конфетки шоколадки булочки и хлебушек .. это мимо кассы) Ну и алкоголь.. От этого всего тоже отказываемся!

• В течении дня пьем много жидкости. В идеале.. чаи с ягодами , фруктами или на травах.

Такой рацион снижает количество килокалорий) А уж пользы то сколько. Каждая ягодка это ж кладезь витаминов!

Фататиков только к такой диете нельзя подпускать... Нельзя перегибать палку.

Ягоды нужно мешать с белками.. сметана, йогурты .. и тд.

За неделю диеты... вы легко потеряете 5 кг...=)

Ах да.. двигаемся... больше двигаемся! =) Движение жизнь! а уж для похудания это первое дело.

Если диета называется ягодной это еще не значит что нужно кушать одни ягоды. Нужно просто дополнить диетическое меню ягодами.

Что нужно исключить во время ягодной диеты: мучное, жареное, жирное, копченое, фастфуд.

Что можно пить: натуральный компот без сахара, чай, минеральная вода. Все в любых количествах.

Какие ягоды выбрать для ягодной диеты: клубнику, черешню, смородину, малину, чернику.