Что такое бразильская диета?
Ответов: 2
Бразильская диета обычно рассчитывается на 2 недели (очень тяжелая, но эффективная). Do время ее рекомендовано принимать дополнительно витамин С. Основана диета на белковых продуктах-мясо, рабные блюда,
овощи и яйца.
Каждый день начинается с вареного яйца и кофе.
На обед можно есть мясо или рыбу с овощами.
На ужин или опять яйцо или филе курицы с овощами.
Бразильская диета – это один из видов строгой белковой диеты. Рассчитана она на две недели, за этот срок можно похудеть на 5 килограммов. Приведу схему меню бразильской диеты:
В первый-второй дни нужно есть три раза в день по одному вареному яйцу, одному яблоку и выпивать чашечку кофе.
На третий день на завтрак можно съесть 2 яйца, пообедать 100 граммами вареной говядины, шпинатом. Поужинать можно вареной рыбой, листьями салата, запить чаем.
Четвертый день должен начаться с одного яйца. В обед можно съесть отварную рыбу. Поужинать – 2 яйцами и чашечкой кофе.
Пятый день с утра - 1 яйцо, кофе. В обед - 2 яйца, 1 помидор. На ужин - рыба и овощи.
Шестой день завтрак - 1 яйцо, кофе. В обед - кусок отварной говядины, 1 огурец. На ужин - 100 грамм телятины и кофе.
На седьмой день можно съесть 1 яйцо, кофе на завтрак, на обед - 1 цыпленок, овощи. На ужин - 1 цыпленок, овощи, 1 яблоко, кофе.
На второй неделе нужно начать все сначала.
Похожие вопросы
Добавить комментарий