Что съесть вечером, чтобы не поправиться к утру?

Не могу сказать что еда как - то влияет на организм если обязательно что - то есть именно вечером. Знаете почему человек который смотрит в венецианское зеркало становится еще красивее? По тому что венецианское зеркало говорит ему о том что он прекрасен, так ка в его состав входит некоторое количество золота, способное излучать ровный и красивый образ человека. На уровне подсознания человек преображается, так же и с едой, если вы верите в то что еда влияет на завтрашнюю Фиону, то что бы вы не съели так оно и будет.

Чтобы не поправиться к утру, лучше вообще не чего не есть. Можно просто выпить стакан кефира или ряженки. Во сне человек не активен и поэтому все, что Вы съедите обязательно отложится в жир. А так, все зависит от организма человека. Некоторые "натрескаются" все подряд и все в порядке с их весом. Надо как-то подобрать свою индивидуальную систему питания и придерживаться только ее. У меня есть знакомая, которая даже ночью на весы встает. Так она переживает постоянно за все съеденное вечером.

Можно вечером есть любые продукты и можно не поправиться- главное не есть на ночь каждый день сладкое, мучное и т.д. Зачем лишать себя себя каких-то продуктов только из-за стразха поправиться?

Вечером можно съесть низкокалорийные продукты:овощи, фрукты, каши, салаты. И успокоительное на всякий случай.

Считается, что вечером лучше употреблять белки, т.е.мясо, рыба, яйцо, творог и т.д.Но если вы целый день ели фрукты, то и на ночь вы сможете сьесть фрукт. Есть салат-яблоко и сельдерей, в соотношении 3:1,на терку и перемешать, добавив нежирную сметану. Так что выбор очень большой, что сьесть на ночь.

Мне кажется что любой фрукт или овощь ничего не изменит в весе

Но это мое частное мнение)