Можно употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ. Например, грейпфрут, зеленый чай, малину, ананас, яблоки, имбирь и многое другое. Пейте больше воды, посещайте сауну, отрегулируйте режим дня, особенно режим сна и дай Бог, обмен веществ улучшится.
В первую очередь нужно пить каждый день два литра воды, желательно утром натощак стакан воды комнатной температуры. Также нужно питаться 5 раз в день маленькими порциями. Два основных принципа ,которые помогут вам.
Добавить комментарий