Тыквенные семечки содержат в своему составе очень много полезных веществ. В них содержится много витаминов. Они богаты железом, цинком, фосфором, калием, кальцием, магнием. Жаренные тыквенные семечки очень вкусные и полезные. С ними можно приготовить овощной салат. Для этого нужно: полстакана тыквенных семечек, 1 морковка, капуста, зеленый лук, соль, майонез.
Можно пожарить или посушить их в духовке. Все зависит от времени их пребывания в этой самой духовке. Можно сделась казинаки. Делаются также как и с подсолничными семечками.
Добавить комментарий