Что лучше развивает работу мышц гиря или штанга? Интересный вопрос. Только Вы не уточнили каких именно мышц. Для развития мышц груди лучше подходит штанга, для мышц рук гиря. Что касается развития мышц ног, то подходит как гиря, так и штанга. Для мышц живота (пресс) подойдет лучше штанга, а не гиря. Конечно все индивидуально, каждый делает свое предпочтение что использовать гирю или штангу.
Гирю и штангу не нужно сравнивать, потому что они по разному действуют на разные мышцы и они двое очень хорошо развивают мышцы! например есть такие упражнения которые нельзя сделать штангой но можно сделать гирей и наоборот!
ВЫВОД - Они оба развивают мышцы!
Добавить комментарий