Что есть при низком гемоглобине?

Для начала надо четко выяснить - причину пониженного гемоглобина и её устранить. В противном случае никакие продукты питания и никакие препараты не помогут или дадут слабый временный эффект.

Чаще всего низкий гемоглобин бывает по причине:

1. нарушения в балансе веществ в питании
2. нарушение всасываемости/усвояемости железа в кишечнике
3. некоторые заболевания

Если исключить заболевания, которые надо выявить и лечить прежде чем принимать препараты, то меры по поднятию гемоглобина принимаются следующие:

1. Понизить (или временно исключить) из рациона продукты питания с высоким содержанием кальция - кальций и железо "конкурируют" за всасываемость.
2. Пропить курс железосодержащего препарата "Мальтофер" - сейчас это один из лучших вариантов. К тому же надо помнить, что продукты питания только поддерживают уровень гемоглобина на уровне нормы или очень слабо его корректируют. Для устранения проблемы нужны активные препараты.
3. В рационе питания иметь: красное мясо (особенно конина и нежирная говядина), печень, гранатовый сок (в идеале - свежий отжатый), гречневая крупа, красная рыба.

Для хорошего сомочувствия лучше всего иметь хороший гемоглобин, а если он понижен, то нужно постараться его привести в норму. Конечно же необходимо употреблять в пищу такие продукты, которые помогут его поднять, а это продукты с достаточно высоким содержанием железа. Это могут быть: гранаты и гранатовый сок, постная (не жирная) говядина, печень, гречка, зеленые яблоки, желтки яиц, морская рыба, икра, устрицы, мидии, креветки, зелень, черная смородина, малина, хурма, инжир, айва, ячневая и перловая крупы, молодой картофель, редис, сырая свекла, клубника, апельсиновый и томатный свежевыжатый сок, лимон, брусника.... так что, питайтесь правильно, и выздоравливайте!

При пониженном гемоглобине важно, чтобы организм получал животные и растительные белки, растительные и животные жиры, углеводы, витамины, а также нужны пробиотики и пребиотики.

При пониженном гемоглобине необходимо полноценное питание, в рацион обязательно должна входить говядина. Как известно, только красное мясо является источником железа. Одним мясом гемоглобин не поднимешь, нужны и препараты железа, но мясо очень важный компонент питания. Необходимы и рыба и мясо птицы, яйца, творог, сыр и другие молочно-кислые продукты. Кроме этого необходимо включать в рацион питания продукты растительного происхождения: каши из гречки, овса и риса, овощи и фрукты.

Если постоянный низкий гемоглобин, недостаточно будет пересмотреть только рацион питания, необходимо еще и медикаментозное лечение. А из рациона больного надо полностью исключить молочные каши, так как они затрудняют усвоение железа. Каши надо варить тольно на воде. В рационе должны присутствовать железосодержащие фрукты: яблоки, гранаты, но в то же время надо знать, что железо из растительных продуктов усваивается организмом незначительно. Поэтому в рационе должны еще быть продукты животного происхождения: творог, печень.

Я вам хочу дать советы как мама, у моего ребенка тоже пониженный гемоглобин.

При пониженном гемоглобине нужно обязательно есть побольше мяса, только не варите его долго и не жарьте, потому что пропадет железо, которое нужно для повышения гемоглобина. Также железом богата куриная и говяжья печень. Еще один совет, чтобы железо усваивалось нужен витамин С. Так что ешьте побольше фруктов, богатых этим витамином. Также богат витамином С и хорошо поднимает гемоглобин гранат. Будьте здоровы!

При анемии необходимо повысить уровень железа. Есть специальные препараты, которые разработаны с учетом усвоения их организмом и очень быстро восстановят правильный баланс. Но если вы категорически не хотите принимать эти средства, то из продуктов нужно есть мясо (говядина), фасоль, гречка, горох, белое куриное мясо, помидоры, шпинат, петрушка, зеленые фрукты, бананы, гранаты, грецкие орехи, свекла, черный шоколад. А еще хорошо повышает гемоглобин - гематоген.

Гемоглобин можно повысить грецкими орехами вперемешку с курагой, и тогда у вас будет такой гемоглобин,

что умрут от зависти все врачи. И чтобы поддерживать хороший гемоглобин, нужно есть побольше фруктов

в которых много витаминов. Если нет фруктов, можно заменить ваш рацион богатый витаминами стручковой фасолью.

Что есть при низком гемоглобине?

При низком гемоглобине врачи советуют есть фрукты и овощи, а именно: с овощей это будет красная свекла, тогда же с фруктов грейпфрут, гранат, именно эти продукты его и поднимают.

Продукты только на 5-6% могут поднять гемоглобин, это доказанный факт. А препараты на 30-40. Поэтому при анемии назначают лечение, а не только диету.

Мясо, печень и гранаты, когда у меня был понижен гемоглобин, врач именно это назначала.