А калораж еще не перелимитил. Можно ли кушать или уже нельзя? Я понимаю, что можно белковую пищу, например. Или лучше вообще не стоит? Или главное чтобы калорий не переесть?
Что делать, если перелимитил БЖУ например по жирам?
Ответов: 2
0 +/-
Лучший ответ
С тем, что уже съедено, вряд ли что можно сделать, а вот на будущее - если есть риск перебрать с жирами, то можно попринимать xl-s с литрамином, это препарат как раз для блокирования лишних жиров. А вообще я всегда смотрю на общий калораж, если перебрала по жирам или углеводам - просто запоминаю, с каким продуктом просчиталась, чтобы не повторять.
0 +/-
Можно еще есть, если по одному показателю перебор. Вообще подсчет БЖУ достаточно условная штука. Если у вас в день намечено 1400 кк, то по факту можно съесть плюс-минус 250-300 кк. Соотношение БЖУ тоже внутри этого калоража может быть не строго 1:1:4, кстати.
И соглашусь насчет подстраховки: если чувствуете, что возможен перебор, то можно принять пакетик xls и для общего хода диеты этот перебор будет незаметен.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Сколько нужно девушке употреблять калорий в день, чтобы похудеть?
Ответ: Согласен. Девушка, если занимается спортом, более фактурна, чем та, которая "худеет". Руки будут висеть как палки, да и ноги тоже. Неужели молодой девушке тяжело сделать несколько физкультурных движен ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Добавить комментарий