Что делать, если лишний вес не тает даже от диет?

Как говорила наша Людмила Гурченко - надо меньше жрать. И в этом состоит сермяжная правда...

Действительно, очень растянутый желудок, привыкший потреблять большие порции пищи, несвоевременный прием пищи, отсутствие режима питания - все это очень мешает добиться результата.

Попробуйте перед едой выпить стакан воды, желудок уже частично растянется, и когда начнете есть, в мозг поступит сигнал, что уже достаточно. Пищи съедите меньше, часть объема займет вода.

Также очень важно совмещать продукты правильно, чтобы пища не задерживалась долго в пищеварительном тракте, а быстрее выводилась. Тогда меньше будет усвоено калорий.

Вообще, много существует разных принципов приема пищи, при которых можно даже, поедая почти все без ограничений, худеть постепенно, без напряга. Надо изучать вопрос, в инете много информации на эту тему, в кратеньком комментарии сложно ответить на этот вопрос.

для начала стоит разобраться в причине лишнего веса, для этого нужно сходить с доктору, он сделав определенные анализы сообщит вам причину и подскажет, как правильно бороться с весом.

лучшим способом для похудения, является не диета, как все привыкли думать, а правильное питание. если вы научитесь правильно питаться (небольшими порциями), то скоро заметите изменение в цифре на весах в меньшую сторону.

ну и конечно же спорт должен присутствовать в жизни каждого человека. в идеале конечно, это занятия с профессиональным тренером, если такой возможности нет, то можно заниматься дома, самостоятельно подобрав комплекс упражнений, который вы можете выполнять в домашних условиях. я не думаю, что у людей бывает очень плотный график, плотный на столько, что нельзя выделить 15-20 минут на элементарную зарядку.

еще один небольшой совет, больше ходить пешком. тем более скоро лето, прогулки на свежем воздухе прекрасно подтянут фигуру.

в общем подведу итог, по-личному опыту залогом стройной фигуры, является: правильное питание, спорт, активный образ жизни.

удачи вам.

диетами мы нарушаем обмен веществ. вполне возможно, что он у вас нарушился, поэтому такое и происходит. другой вариант - проблема с гормонами. вам лучше провериться и сдать анализы, чтобы выяснить причину

Да он и не будет таят. кто Вам сказал что диеты "работают"? Лучше сразу снять "розовые очки" и пойти в зал. Уделить вниманию питанию правильно и будет Вам счастье!!!

Вспомните мультфильм "Конек-горбунок". Там есть такая фраза: Коль себя не пожалешь, то тотчас помолодеешь.

Пример: шоу "Зважені та щасливі".

Никакие диеты не помогут без физических нагрузок. Посоветую вам найти и почитать книгу "Бодифлекс". Обратите внимание на теорию. На самом деле вам мешает ОБЪЕМ, а не ВЕС.

По поводу физических нагрузок. На сайте http://www.tvoytrener.com скачайте и почитайте книги по диетам и любительскому атлетизму. Пусть вас не пугает слово атлетизм. Там очень много полезной информации и для девушек.

Что делать? Есть все, что едите по жизни, но меньше. Сначала - урезать все (Нет, не некоторые - а именно ВСЕ!) порции на треть. Так держаться с неделю - две. Потом еще - до половины привычной порции. Через неделю взвесьтесь - 100% вес пойдет на убыль.