Что-бы сделать тело подтянутым нужен только спорт или еще и диета?

Чтобы иметь стройное, подтянутое тело, необходимо питаться как следует и умеренно двигаться, чтобы быть энергичным, активным.

Правильное питание означает сбалансированное, в котором присутствуют белки, жиры, углеводы и микроэлементы, витамины, все самое необходимое, чтобы поддерживать тело и быть в тонусе, жизнедеятельным.

Тогда есть энергия для выполнении дел, работы, отдыха. А чтобы тело было гибким и подтянутым постоянно, желательно все же заниматься спортом, хотя бы простейшими упражнениями или спортивной ходьбой, пробежками, посещать зал для тренировок. В молодые годы часто тело стройное, а чтобы дальше его таким поддерживать и быть в тонусе, нужно больше двигаться, необходим спорт. Спорт делает тело не просто подтянутым, а более стройным, гибким, дает силу и выносливость к физическим нагрузкам, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную систему и другие органы и системы.