Что будет если постоянно кушать овсянку или геркулес с медом?

Мне кажется у такого питания нет недостатков. Геркулесовая каша очень полезна , она выводит шлаки, содержит магний, фосфор, белок. Только не надо покупать геркулес быстрого приготовления, в нем очень мало всего. Лучше всего покупать сам овес, но я обычно покупаю традиционный геркулес. Его варить надо подольше. Если вы хотите похудеть, то варите кашу на воде и меда не добавляйте. Лучше добавить сухофрукты или ягоды.

Но по мне вкуснее на молоке. Тогда и мед можно добавить.

Раньше я готовила на утро "салат красоты" из геркулеса. Геркулес вечером заливала кипятком и добавляла сухофрукты. Утром терла туда яблоко, добавляла мед, могла добавить йогурт. Очень вкусно и полезно.

я читала что это способ похудения если кашки эти варить на воде, а не на молоке и добавлять мед и это будет постоянным питанием, то можно очень похудеть. И к тому же это очень полезно.

Не советую я вам так питаться.

1-ая причина.

По раздельному питанию крахмал и сахар не совместимы. Крахмал - это каша, в данном случае ваш геркулес, овсяные хлопья. Мед - это углевод-сахар. Мед - это нерафинированный "сахар", он полезнее обычного сахара, но любая каша в сочетании с медом или сахаром прибавит вес, крахмал (каша) не переварится правильно. У нас в желудке и во рту есть ферменты, которые преобразовывают крахмалы в сахара. Любой крахмал в организме должен в итоге "стать" сахаром. Мы искусственно смешали мед и кашу, сделали кашу сладкой. Если у нас во рту сладкое, то в мозг подается сигнал "крахмалы в сахара преобразованы". В итоге крахмал каши не преобразуется в сахар, переварится неправильно, образуется жир и пойдет в лишний вес. Поэтому и толстеют от пирожных, печений, вафель, тортов. Мучные изделия (углевод-крахмал) и углевод-сахар не совместимы.

Мед - это тоже углевод-сахар, он полезнее обычного сахара, потому что нерафинированный, но с кашами принцип тот же.

2-ая причина.

Мед нельзя сочетать с зерновыми продуктами. Могут быть проблемы с желудком. Мед полезен сам по себе, но только не с кашами.

Плюсы будут только если эти 2 продукта (овсянку и мед) не совмещать между собой. Овсянка полезна для желудка и печени. В мёде много нужных и полезных микро- и макроэлементов, минералов и витаминов.

Овсянку варите на воде, каша на молоке тоже прибавит вес. Молоко надо пить безо всего и желательно вечером или не пить вообще.

Здоровья вам!

Овсянка содержит много антиоксидантов, хорошо влияет на слизистую желудка, отлично прочищает кишечник, содержит кучу витаминов. Однако при всей ее "положительности" овсяная каша вымывает кальций и содержит фитиновую кислоту, которая не дает кальцию всасываться в кишечнике.

Так что каким бы ни был хорошим продукт-всего нужно в меру.

Лучше всего обратиться к специалисту и вместе с ним составить Ваш рацион питания.