Что безопаснее для похудения: диеты или БАДы?

Для того чтобы сидя на диете не истощать организм надо максимально витаминизировать свой рацион, только овощей и фруктов тут мало, нужны ещё витамины в драже или те же БАДы - витаминные добавки. Только же применение БАДов без ограничения употребления хотя бы некоторых видов продуктов будет малоэффективно. Согласитесь, что нельзя похудеть заедая БАДами завтрак из 250-и гр копчёной свининки. Но сейчас под видом БАДов продаётся иногда всякая дрянь, поэтому употреблять их можно только в том случае, когда их предложил Ваш очень хороший знакомый или родственник, и не "с рук", а купленные вместе с Вами в магазине.

К сожалению ни то, ни другое.

Некоторые БАДы могут принести вред организму, особенно не проверенные. Вообще не доказано, что БАДы помогают похудению. Все БАДы и травы, которые мочегонные, дают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и на почки, выводится вода, которая потом же и обратно возвращается.

А постоянные диеты вообще могут нести серьезный вред здоровью вплоть до серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, и даже бесплодия. Лучше кушать, но правильно, понемногу 5-6 раз в день, это намного полезнее.

Для похудения безопаснее занятия спортом, в меру. Вообще больше движения, так как нужно тратить больше калорий, чем потребляете. Помогает похудеть клетчатка, очень много ее в кашах, фруктах и овощах. Она выводит шлаки из организма, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник, нормализует пищеварение, избавляет от запоров.

Также есть продукты, которые помогают похудеть. Из специй: это корица, имбирь, красный и черный перец. Также побольше нужно есть молочного и яблок. Нужно сложные углеводы вместо простых, от сложных углеводов лучше наедаешься и меньше хочется кушать, содержатся они в цельных злаках, кашах, овощах, орехах.

Не встречала фирмы, от БАДов которых действительно можно похудеть. Диета поможет, но продуманная. Лучше всего похудеть поможет хорошее настроение + диета (не концлагерная) + занятия гимнастикой.

Мне, чтобы сбросить 4-5 кг к лету достаточно 20-минутной гимнастики, за которой следует контрастный душ, а за ним - 30-минутный массаж всего тела с примением кремов, усиливающих кровообращение. Каждый день. А из еды - ем всё, что хочу, кроме сладкого, жирного, жаренного и копчёного, но в умеренных количествах. Каждый день съедаю 1 кг цитрусовых. В одном весе с 17 лет, только за зиму набираю до 5 лишних кг, которые весной сбрасываю.

Все-таки диеты менее опасны, на мой взгляд. БАДы это концентраты чего-либо, пусть даже растительного происхождения. Они могут раздражать слизистую желудка, вызвать аллергию или боли в печени. Да и механизм похудения какой? Все они диуретики или со слабительным эффектом. А вот пользы...

Диета должна быть сбалансированной, из хороших продуктов. Тогда мы получим не только пользу - похудение, но и улучшение обменных процессов.

Ни то ни другое не ведёт к результату, так чего про безопасность рассуждать? Движение только приведёт вкупе с рациональным питанием к похудению.

Любое из ваших приведенных примеров не способствует похудению, это замкнутый круг.. Совет, один раз сходить к эндокринологу, взять список на что надо сдать гормоны, обычно если человек начал поправляться еще с подросткового возраста то у него проблема чаще всего кроется в гормональных нарушениях, из-за которых совсем можно стать тучным и у вас будет не та фигура, что было предписано природой..

После того как проверитесь, скорее всего у вас будет повышены женские гормоны, вам назначать гормоны, стабилизирующие ваш фон, тогда когда гормональный фон стабилизируется, вы станете 100% нормальным человеком в плане гормонов, организм сам быстро скинет лишний вес, чудеса могут произойти в очень крайние сроки..

А вот дряблое тело нужно будет конечно потом подкачать..)

единственная диета, которую я признаю - это есть меньше, но чаще, а также медленнее и тщательнее жевать. такую диету я уважаю. остальные, на мой взгляд, наносят вред организму.

а БАДов вообще боюсь, потому что в наши дни, что бы там ни говорили исследователи, воздействие БАДов на организм человека еще не до конца изучено. а неизвестность меня пугает больше всего

если вы серьезно пришли к мысли что надо сбросить лишний вес, то лучше сходить на прием к врачу эндокринологу и сдать необходимые анализы. он может посоветовать препараты которые помогут вам улучшить обмен веществ например. тогда и любая диета будет эффективна. даже не диета, а некоторое ограничение в еде.

Очень хороший курс для очистки организма и похудения в "Коралл клубе". Сначала программа очищения организма от паразитов, потом очистка кишечника. Можно проводить хоть каждый месяц, если позволяют деньги. Организм очищается, оздоравливается, молодеет, нормализуется давление, и человек очень хорошо худеет.

Я думаю. что диета всё же человеку менее опасна, чем применение всякого рода других, хоть может и растительных, веществ. Небольшой голод только язвенникам вреден, а так думаю. что только полезен. А диеты с овощей и фруктов помогут удалить шлаки с организма, а это уже кое- что!

Даже если бы эффект был одинаков за одинаковое время, задумайтесь, какие привычки вы приобрели, когда ели БАДы? Как глотать капсулы и запивать их водой? БАДы закончатся - вес вернется. При любой диете формируются привычки питания, которые нередко остаются на всю жизнь.

Может кому будет интересно, сообщество обманутых и пострадавших от БАД-продукции компании ЭВАЛАР! - stopevalar.ru

сообщество вконтакте - vk.com/stopevalar

Самый безопасный способ похудения-это сбалансированное питание + здоровый и нормальный сон.

Все зависит от того, как худеть или какие БАДы принимать. Знаю, что ксеникал помогает многим, это не бад, но действует эффективно и надежно.