Чем вы руководствовались, когда выбирали диету?

Когда я выбирал диету, я руководствовался количеством каллорий содержащимся в том или инном продукте. Кто-то соблюдает диету, чтобы похудеть, а кто-то, что-бы нарастить мышечную массу. Я всегда переживал из-за своего веса, так как при росте в 180 см. я весил не более 62 кг. Но постепено я бриближаюсь к своей цели в 80 кг.