Чем поднять уровень серотонина (гормона счастья) в крови?

Отлично поднимает настроение и гормон счастья - однозначно секс, секс с партнёром к которому чувствуешь взаимность и симпатию, возможно даже нечто большее - любовь! Интим может быть разнообразным, это от обоих партнёров зависит, от орального секса и классики, до анального. Секс, влечение женщины к мужчине а мужчину к женщине, эти чувства даны природой не просто так - конечно для продолжения рода. Но при современном мире и контрацепции, секс стал без нежелательной беременности, интим стал более привлекателен. Секс, обалденно поднимает настроение, снимает стресс и влияет на общее физическое состояние, даже калории сжигает.- Например мужчине поднимает настроение и даже улучшает потенцию, оральный секс по отношению к женщине -если он хорошо умеет делать - лейк. В женской вагинальной смазке, очень много женских гормон и в том числе эндорфина, ну и вообще это просто приятно... А бананы и шоколад, конечно хорошо, но эти вещи нельзя сопоставлять в один ряд... - я бы сексом занялся, чем есть конфеты или бананы....

Только шоколад лучше выбрать черный, а не молочный. Еще из продуктов может красная рыба и орехи (миндаль, кешью, фундук). Ну и конечно не забываете регулярно заниматься спортом, больше бывать на солнце, массаж очень хорошо помогает. А еще можно вспомнить что то очень приятное для Вас.

Заняться сексом - самый лучший способ. Вырабатывается огромное количество серотонина и эндорфина. Секс вообще много чему хорошему способствует 😀 Понижается вероятность простуды или гриппом. Одни плюсы!

Кроме секса и шоколада, серотонина еще много в бананах. Только сильно не злоупотребляйте, а то растолстеете, ни одни весы ваш серотонин не выдержат. Не зря же говорят от хорошей жизни толстеют.

Ну а если сексом заняться по какой-то причине не судьба, то шоколад вам в помощь. ТОже поднимает неплохо.