В каких продуктах содержится эндорфин и серотонин?

Выработке серотонина и эндорфина (гормонов счастья) способствуют такие сладости как шоколад, мороженое, зефир, пастила, мармелад. Бананы, инжир, финики этим славятся. Для "полного счастья" можно съедать по половине авокадо в день. Горчица способствует поднятию настроения и заряду бодрости. Молоко также повышает уровень серотонина в мозге.

Продукты, содержащие гормон счастья, это отнюдь не шоколад и бананы. Серотонина вообще в продуктах нет. Есть триптофан из которого в организме и производится серотонин. И больше всего триптофана в икре, сыре и орехах.

Эндорфин из продуктов получить. Но простимулировать его выработку проще всего алкоголем.

Да, в шоколаде, еще в мороженом, бананах и сексе))

Мне известен ещё один продукт с "гормоном счастья". Это - семечки. Один человек поедает их буквально "мешками"...при том, что с зубами давно проблемы...