Чем питаются мудрейшие люди?

мудрейшие люди питаются тем, чего просит их тело. ну, и жэкологически чисто произведенным, естественно.

но мы давно разучились нормально слушать организм. поэтому на помощь приходит аюрведа, объясняющая какому типу конституции какая пища показана. а в здором теле - здоровый дух

В начале нужно разобраться со словом "мудрейшие". Как я понимаю, мудрость- это знание плюс применение этих знаний в жизни. Все знают, что курить- вредно , злоупотреблять спиртными напитками, тоже вредно для здоровья. Но все ли являются мудрыми людьми? Далеко не все. Знать и применять- вот это мудрые люди. А нормы правильного питания известны давно:меньше жареного, жирного, сладкого, солёного. Полностью исключить из рациона копченые блюда( чистый канцероген), майонез. А добавлять в свой рацион больше зелени, овощей. Перечислять долго можно полезные и вредные продукты, они известны давно, но на самом деле, мало кто питается правильно. И этому есть причина. Культура питания не прививается с детства. Что едят наши дети- сладости, газировку, чипсы и... Они( также как и мы, в своё время) становятся пищевыми наркоманами. И,вырастая, не могут себе отказать во вкусной, но вредной пищи. Если вы себя не считаете пищевым наркоманом, то попробуйте для эксперимента отказаться от соли. Нашему организму требуется два грамма соли в сутки, а человек съедает, в среднем десять грамм. Посидите на малосоленой диете пару недель и тогда убедитесь, что я прав. Ведь так хочется соленых огурчиков, икорочки, жареной курочки, да и под водочку. А без этого и жизнь не мила. Ну и как следствие: атеросклероз, гипертония, онкология... Так как же стать мудрым в питании? Необходимо сделать два шага.1)Внушить, вбить себе в голову, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. 2) Как мы поднимается на пятый этаж? Сразу прыжком, через все ступени? Нет, мы идём по ступенькам, шаг за шагом. Так и в питании:резкие скачки даже опасны. Переходить на правильное питание постепенно и чем раньше, тем лучше. Доброго здоровья вам.

Чем, чем... - жрём по случаю! В основном фрукты/овощи/орехи. Чем проще, тем лучше!