Чем можно заменить творог в диете?

Я так люблю творог, что ничем бы его не заменяла. Неизвестна цель диеты и смысл замены. Но можно предложить творожный мягкий сыр, йогурт с творогом(например "чудо"), овсянку без сахара, но с фруктами, ряженку, биокефир.

я слышала, что творог часто заменяют обезжиренным кефиром.

Такой полезный продукт творог лучше вообще не заменять, лучше есть его каждый день в небольшом количестве, так хоть норма кальция будет в организме и ущерба для здоровья не будет. Советую калорийные полезные продукты не исключать из диеты, потому что поймете, когда болеть начнете, но будет поздно.

Творог можно заменить домашким творогом. сделанным из кислого молока. нагревая его на водяной бане. При нагреве происходит створаживание молока и отделение его от обрата. Потом процедить через марлю. Эти нежные кусочки творожка-это кладезь кальция. Еще полезен сам обрат. его пьют охлажденым.

Заменить творог на аналогичный продукт не получится, потому что такого же как творог продукта нет. Но творог это белок, а значит пища с содержанием белка будет в какой то степени заменителем творога, самый близкий к нему это различное мясо, яйца, молоко.