Вы умеете ходить по льду не падая и почему?
Ответов: 3
Тут секрета-то нет. Не нужно быть ниндзей или обладать нечеловеческой вестибуляркой. Надо просто изменить походку. В чём обычная причина скольжения? В том, что человек слишком резво и резко движется горизонтально. Разогнался, вроде бы ставит ногу, но благодаря разгону побеждает силу трения и скользит. Значит, надо идти медленее и вместо размахивания и тем более шарканья ногами ставить ноги сверху вниз. Придётся подсогнуть колени и, возможно, укоротить шаг. Тем не менее, такая походка практически такая же быстрая, как и без всех этих заморочек. Поскольку горизонтальная амплитуда движения меньше, даже если поскользнёшься, отбалансировать будет проще. Вот, собственно, и всё.
За последнее время падать на льду не приходилось, так что, наверное, у меня с этим проблем нет. Думаю, секрет в натренированности. Не зря сейчас во многих спортклубах популярной стала такая дисциплина, как функциональный тренинг - развитие тех групп мышц, которые нужны в быту - что бы на льду не падать, что бы лужи элегантно перепрыгивать, что бы в машину грациозно садиться.
Тренировка для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно на льду, проходит на вот таких снарядах -
Довольно эффективно, так как и баланс получается держать значительно лучше, и ноги отлично укрепляет.
Я, конечно, не функциональным тренингом занимаюсь, но в моих тренировках задействованы все мышцы и довольно хорошо.
Ну, у меня есть ботинки с нескользящей подошвой и некоторая натренерованность в походах. А так, конечно, использование магии вне Хогвардс, конечно же. 🙂
Похожие вопросы
Добавить комментарий