Пожалуйста, именно меню, но можно с рекомендациями относительно пользы или вреда тех или иных продуктов.
Вы можете подсказать примерное меню для гипертоника с лишним весом(см.)?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Вот меню, 1 день, которое я готовлю мужу с такими проблемами:
Завтрак: Овсяная каша (не на молоке, без соли) с корицей (молотая, сыплю сверху). Котлета на пару куриная. Цикорий.
Обед: Борщ на курином бульоне (без кожицы), не соленое, с чесноком. Без сметаны, без майонеза. Каша (гречневая, рисовая, или чечевица), без соли. Рыба минтай на пору в фольге с приправой. Чай зеленый.
Ужин. Творожная запеканка. Не сладкая, можно с корицей. Чай ромашковый или кефир 1%.
1 +/-
Вам в первую очередь необходимо уменьшить количество потребляемой соли- это первоисточник проблем всех гипертоников. Так же необходимо исключить алкоголь, кофе, крепкий чай. Питание должно быть дробным- 5 или 6 приемов. С мяса разрешается нежирная куриная грудка, телятина, индюшатина и крольчатина. Исключить сыры, колбасы, маргарин, масло, торты и сладости. Ешьте больше овощей.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Что можно приготовить из броколи?
Ответ: Поделится с друзьями! А так, можно добавить при жарки мяса, получится очень вкусно, еще туда стручковую фасоль, лук, морковь и помидорку. Можно супчик сварить, да что угодно, это же очень полезно, а ... Читать далее...
Можно ли есть зелёную картошку?
Ответ: Нельзя. Картошка зеленеет из-за образования в ней под влиянием света соланина - ядовитого алкалоида. Такой процесс происходит во всех пасленовых культурах, поэтому и зеленые помидоры не едят. Большое ... Читать далее...
Добавить комментарий