Пожалуйста, именно меню, но можно с рекомендациями относительно пользы или вреда тех или иных продуктов.
Вы можете подсказать примерное меню для гипертоника с лишним весом(см.)?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Вот меню, 1 день, которое я готовлю мужу с такими проблемами:
Завтрак: Овсяная каша (не на молоке, без соли) с корицей (молотая, сыплю сверху). Котлета на пару куриная. Цикорий.
Обед: Борщ на курином бульоне (без кожицы), не соленое, с чесноком. Без сметаны, без майонеза. Каша (гречневая, рисовая, или чечевица), без соли. Рыба минтай на пору в фольге с приправой. Чай зеленый.
Ужин. Творожная запеканка. Не сладкая, можно с корицей. Чай ромашковый или кефир 1%.
1 +/-
Вам в первую очередь необходимо уменьшить количество потребляемой соли- это первоисточник проблем всех гипертоников. Так же необходимо исключить алкоголь, кофе, крепкий чай. Питание должно быть дробным- 5 или 6 приемов. С мяса разрешается нежирная куриная грудка, телятина, индюшатина и крольчатина. Исключить сыры, колбасы, маргарин, масло, торты и сладости. Ешьте больше овощей.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Что можно приготовить из броколи?
Ответ: Поделится с друзьями! А так, можно добавить при жарки мяса, получится очень вкусно, еще туда стручковую фасоль, лук, морковь и помидорку. Можно супчик сварить, да что угодно, это же очень полезно, а ... Читать далее...
Можно ли заменить панировочные сухари клетчаткой или отрубями?
Ответ: В отрубях, скажу честно, не пробовала, но поделюсь, чем пользуюсь я. Когда нет панировочных сухарей под рукой, частенько заменяю их пшеничной мукой. Ещё как то, попалась мне информация, что получаетс ... Читать далее...
Добавить комментарий