Вредно ли есть мучные изделия на ночь?

Мучные продукты вообще есть вредно, а на ночь тем более. Это углевод, он относится к быстрым углеводам, быстро усваивается, вырабатывается инсулин и выбрасывается большое количество сахара в кровь, куда деть сахар, естественно в жир. Организм не может взять сколько нужно ему а остальное выбросить во вне. Все откладывает в себя. Углеводы (сложные, которые медленно усваиваются организмом) нужно есть в первой половине дня, что бы превратить их в энергию и спалить за целый день. тогда Вы будите стройные и здоровые.