Возможно ли эффективно корректировать фигуру и осанку мужчине после 35 лет?

Не играет роли мужчина это или женщина после 35 фигуру и осанку скорректировать можно. Для фигуры и осанки необходима интенсивная (но не слишком, темп должен быть комфортным) ходьба от часа на свежем воздухе (я ходила на работу и домой по 2 часа в одну и другую сторону, что запустило обменные процессы) - это улучшает кровообращение, что положительно влияет на позвоночник, сжигает калории, что положительно влияет на фигуру. У ходьбы нет противопоказаний. Дробное питание - небольшими порциями 4-6 раз в день. Желательно при этом еще и правильно питаться. Дробное питание ускоряет обмен веществ. Для подтянутой фигуры упражнения для укрепления мышц - эффективнее всего статические упражнения. Ну и также для хорошей осанки должна быть адекватная высокая самооценка. Когда человек уверен в себе - осанка это выдает :).