Лучше всего вставать в 6 часов утра. День будет легче. Но для этого и ложиться спать надо не позже 23. Это и соответствует естественным человеческим биоритмам.
Хуже всего вставать около 9 часов. Велика вероятность головной боли и разбитости. Уж лучше тогда спите до 11 утра.)
Добавить комментарий