Важно ли в еде разнообразие?

Разнообразие в еде, очень важно. Для того чтобы ваш организм не страдал от дефицита витамином, жиров или микроорганизмов, важно правильное и богатое питание. Богатое в плане разнообразия. Человек должен употреблять продукты всех видов, это овощи и фрукты, а так же разнообразные крупы, мясо и рыба. И обязательно молочная продукция. Так как каждый из этих видов незаменим. Это белки, углеводы, жиры, витамины, клетчатка, макро- и микроэлементы. Невозможно полноценное питание, если вы исключаете из своего рациона хоть одну группу продуктов.

да, организму нужно получать белки, жиры и углеводы, но кроме этого еще огромный список витаминов и минералов которые находятся в разнообразных продуктах, и в данный момент универсально не существует