В чем польза и вред для организма человека от белковых диет?
Ответов: 3
Белковая диета считается полезной в том смысле, что позволяет сбросить лишний вес. Кому-то бывает удобнее ограничить в рационе прием сладкой и мучной пищи, а кому-то бывает наоборот. Те, кто не могут обходиться без мяса, но хотят похудеть могут позволить себе белковую диету. Похудение будет эффективным за счет того, что мясо не смешивают с другими не сочетаемыми продуктами, так легче идет пищеварение, это на пользу для фигуры.
Но только после такой диеты надо выйти из нее и вернуться к привычному рациону, потому что не только белки, а также углеводы важны для организма, при этом не "сорваться" и не набрать вес заново.
Сама по себе белковая диета не бывает чем-то полезным для здоровья, кроме того, что временно можно продержаться для снижения веса, потому что кроме белков другие виды полезных и необходимых компонентов пищи, как жиры и углеводы ограничены. Кроме того, мясо тяжелее переваривается, может быть неприятный запах изо рта.
Лучше всего выбирать диету, где сбалансированное питание, а не ограничение каких-либо общих компонентов в ущерб других и руководствоваться общими принципами правильного питания, сочетая все виды продуктов, только в меру.
Белковые диеты, безусловно, вредны для организма. При обычном сбалансированном питании организм получает необходимую для его функционирования энергию из углеводов и жиров. Если этих составляющих в пищевом рационе нет, организму приходится добывать энергию из белков. Но при их разложении образуются токсические вещества, отравляющие организм. Особенно страдают почки, длительное пребывание на белковой диете может привести к необратимым изменениям в них.
Белок это неотьемлемая часть нашего рациона без которого в организме могут наступить вредные и необратимые последствия. Тем более из белка строятся все клетки организма, в том числе и мышечная масса, по этому необходимо регулярно употреблять в пищу белковые продукты особенно при занятии спортом
Похожие вопросы
Добавить комментарий