Танцы для похудения. Какие танцы больше всего подходят для похудения?

Восточные или стрип дэнс. В них задействованы почти все части тела. И даже одно занятие в неделю даёт огромный результат.

Мне кажется почти все активные танцы дают хороший эффект!

Латинские танцы, восточные, стрип-дэнс, брейк-дэнс.

Главное чтобы было по-максимуму движений, и чтобы эти танцы приносили Вам удовольствие. Без удовольствия, Вам будет лень ими заниматься, и эффекта не будет.

Как похудеть с помощью танцев

На мой взгляд, для похудения больше всего подходят восточные танцы.

Вряд ли этот вид танцев сделает вас худышкой, но с его помощью можно гибкой, стройной, вернуть телу утраченную лёгкость и свободу.

Восточные танцы помогут выправить осанку, они учат чувствовать своё тело, чувствовать, где в теле накапливается ненужное напряжение, чтобы убрать его. В результате занятий восточными танцами прорабатываются группы мышц, о котрых вы даже и не подозревали, тело становится пусть не таким худосочным, каким оно было в подростковом возрасте, но оно становится более совершенным.

Танцы приводят в тонус мышцы бёдер, пресса, ягодиц, а также интимные мышцы, что благотворно сказывается на интимной жизни.

Постепенно, по мере тренировок, походка станет легче, свободнее, все движения станут более плавными и грациозными.

А какие костюмы для восточных танцев, а музыка какая красивая.

Просто я недавно начала ходить на арабские танцы, у меня уже начал подтягивать живот, я делюсь своими впечатлениями, я просто в восторге, всем рекомендую приобщиться к этому виду танцев. Никаких ограничений нет ни по возрасту, ни по комплекции. Присоединяйтесь.