Сколько раз в день вы едите?
Ответов: 5
В день у меня 3 основных приема еды и 1-2 перекуса. 3 основных приема пищи; завтрак, обед и ужин. На завтрак: каша, кусочек хлеба тоненький и кусочек сыра или ветчины с чаем. На обед; рыба, курица (свинина немного и с омторожностью, так как достаточно жирное мясо), на гарнир что угодно, но не более 150 гр и несладкий чай с 10-15 гр щербета или нуги. На ужин стакан кефира 1% 250-280 гр и клопья 10-15 гр. Перекусы: 1) 1/2 мандарина, или 1/2 банана, или 1/2 яблока. 2) 2 крабовые палочки.
Три раза. Завтрак, обед и ужин.
Полдничков и перекусов не делаю. Всегда стараюсь делать все в одно и тоже время.
Вот только праздники выбивают из графика. Обед не обед и ужин не ужин. Застолье с салатами и сладостями приготовленными специально для такого случая. Но, это бывает не часто, что очень радует.
Добрый день.
Мой рацион таков: так как я недавно отслужил в армии привык питаться 3 раза в день. И на данный момент я поидерживаюсь этому распорядку. Но бывают дни когда хочется кушать намного интенсивнее чем обычно то приходится кушать больше трех раз в день.
Не удивляйтесь, но с недавнего времени я ем по-настоящему всего два раза в день: завтрак и плотный обед. После 18.00 не ем, а поскольку обедаю довольно поздно, то к шести вечера есть совсем не хочу. Ну а поздним вечером, чтобы желудок не был пустым, могу выпить какой-нибудь кисломолочный продукт или зелёный чай с нежирным молоком. На такой режим я перешла, когда оставила работу.
У меня строгого распорядка нет, потому и интересно, многие ли его соблюдают. Я обычно трижды, иногда дважды (не завтракаю). По будням обычно без перекусов и чаев (у меня на работе это сложно), в выходные, бывает, и целый день ем.
Похожие вопросы
Добавить комментарий