Сколько надо выпивать воды, чтобы худеть без диет?

Выпивать воду и худеть без диет это реально. Только нужно придерживаться кое каких норм. Даже существует такая диета водная. Воду которую надо пить должна быть тёплая или комнатной температуры, пить воду за 30мин до еды а после еды можно только через 2 часа. Кофе чай сок за воду не считаются. Расчёт воды 1литр на 30кг массы тела.

В большинстве случаев рекомендуется выпивать не меньше полутора - двух литров воды в день. Это не считая чая, молока и сока. Ещё читала что можно рассчитать индивидуальную норму по формуле 1 литр воды на 30 килограмм веса человека.

Лучше всего сколько влезет (тогда еда помещаться не будет).

Не получится худеть без снижения калорийности. Насчет воды, я спрашивала у уролога надо ли пить 2 литра чистой воды в день. Врач мне сказала, что это очень вредный миф, вредящий почкам. В день надо пить не больше 8 стаканов жидкости (и не меньше), но считается любая жидкость включая чай и кофе, супы не считаются.