Подскажите реальные способы похудения.Кто что пил,ел,что помогло?

Как Доктор Медицины не открою ничего нового. Не следует увлекаться диетами а-ля "От Ларисы Долиной" или упаси Всевышний от Светы Пермяковой (я её видел лично в метре от себя... диета ей не помогла- факт!). Всё это обычный маркетинг. Если очень нежно- то нужно меньше ЖРАТЬ, но это для большинства полных людей сложно, ведь получается замкнутый круг- чем больше вес, тем больше пищи требуется для обеспечения организма питательными веществами. Порой говоришь полным- побольше двигайтесь- пару раз ляжку задерут и уже в трансе!!!:-) Мол хороша я хороша! Но процесс коррекции веса довольно сложный и комплексный, и он не только в питании, но и прежде всего в смене образа жизни. Одно могу сказать точно- ЯГОДЫ ГОДЖИ не помогут, или Брюква на пару! Движение, воздух, секс и ТЕРПЕНИЕ- вот что в совокупности может слегка скорректировать вес, но и то... не на долго! Впрочем, об этом весьма справедливо и утончённо поёт Вилли Токарев:

Я решила для себя так: если уж принуждать свой организм что-то переваривать, пускай это, по крайней мере, будет что-то, заслуживающее внимания 🙂 Магазинный хлеб и промышленная выпечка к вкусняшкам точно не относится. Картошка? Тоже малоинтересно. А вот съесть кусочек мяса или рыбы с вкусным соусом в сочетании с оригинальным салатиком - то, что нужно! На сладкое - что-то не менее привлекательное: панакота, мороженое с фруктами, творожный десерт и даже кусочек тортика, но в котором мало хлеба-теста, а много крема!!! (конечно, не все одновременно). Результат? После школы я еще не прибавила в весе (61 кг при росте 174). А мне 39.

Надо двигаться. По утрам бегать. По вечерам бегать. Кушать побольше овощей и фруктов. Пить воду артезианскую. Научиться крутить обруч и прыгать на скакалке в тёплом спортивном костюме. Кардио нагрузки давать постепенно. Да, и непрерывный сон должен быть не менее 9 часов в сутки. Через 9 месяцев будет результат.

Я только за здоровое похудание! А это значит, что если хочу похудеть, то просто сажусь на паровую еду и все!!! Все готовлю на пару. Эффект не очень быстрый, за 2 недели ничего не увидите, зато через месяц будете очень рады! Во первых сыты, во вторых здоровы, а в третьих жирок сам уйдет везде где надо!

Вам надо ПМЖ. Что такое ПМЖ ? Попробуй Меньше Жрать ! Мне помогло ! Мне нельзя физические нагрузки и я просто меньше кушала и прогуливалась со своими детьми . Удачи !

Мне помогает только один способ — несчастная любовь! Именно при помощи этой напасти я аж три раза похудела почти до полного исчезновения, меня люди не узнавали! Увы (или к счастью), это (любовь) быстро проходит... Да, а еще что помогало — кремлевская диета. Но и ее без любви, ну, хотя бы счастливой, долго не продержишь...

Чтобы похудеть нужно чередовать правильное питание с физическими нагрузками. Просто одна диета не поможет, есть нужно по 5-6 раз, но маленькими порциями, насчет рациона лучше посоветуйтесь с врачом, так как это для каждого индивидуально, ведь нельзя забывать про аллергию.

Просто и не интересно, примитивно, НО! Не ешьте сахар ни в каком виде, соль тоже уменьшите, это первые шаги, которые реально мне лично помогли и дали стимул к дальнейшим действиям. Без труда, как говориться...