Каким способом вы пытались похудеть?

Чтобы похудеть нужно кушать часто (6 раз в день) но понемногу. В день выпивать 2 литра воды, разок в неделю можно устроить себе разгрузочный день, я обычно на кефире устраивала. На ужин кушала белок(куриная грудка, творог) с овощами. Каждый день делала комплекс упражнений от Джиллиан, занимает всего 20 минут, но после него чувствуешь себя намного стройнее. В общем за 5 месяцев похудела на 10 кг, медленно, но зато вес не возвращается. Самое главное, на мой взгляд, это запастись терпением и найти единомышленников, должен кто-то оценивать вас пока идет процесс потери веса.

В течение дня нужно обязательно выпивать 2 л воды. Все самое запретное-сладкое, жирное, соленое, копченое нужно кушать до 12 часов дня. Мучное исключить из рациона полностью-булки, хлеб, тортики, пироженки и т. д. За три часа до сна не кушать ничего, а ужинать чем-нибудь легким-творого, овощи, рыба. Из физических упражнений можно попробовать просто ходьбу, гулять час в день пешком. Это такой способ похудеть для ленивых. Еще очень помогает, если исключить соль совсем.

Я пыталась разными способами похудеть, и на диетах сидела, и спортом занималась, и препаратов миллион попробовала... Остановилась на препарате, снижающем аппетит Липрина. Решила попробовать, и осталась очень довольна. Кушать действительно хочется меньше, и вес уходит из за этого. К тому же состав у Липрины натуральный. За два месяца приема похудела на 7 килограмм. Цена тоже вполне доступная. Попробуйте, не пожалеете.

Если брать все способы, то знаков не хватит)

Проще сказать какие из них самые действенные. Значит это:

1)Правильное питание

2)Физические нагрузки

3)Препарат Липрина для уравновешенного аппетита.