Сколько можно съесть свеклы в день?
Ответов: 3
Если любите свёклу, то можно её есть хоть каждый день, но, конечно, в разумных пределах.
Отварная свёкла содержит в себе 49 калорий на каждые 100 граммов, про это не стоит забывать. Эти 100 граммов в сутки обогащают наш организм калием, натрием, ещё хлором, магнием и фолиевой кислотой.
Варёную свёклу нежелательно кушать тем, кто болеет гастритом, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью.
Сырая свёкла принесёт пользу, если и её есть в разумных пределах, а не три раза в день по огромной тарелке.
Ну, как много, всё должно быть в пределах разумного. Сырая свекла вообще пользы не несёт, особенно нежелательно при проблемах с пищеварительным трактом, или наоборот когда она варёная, она лучше впитывается и способствует как к предыдущему сказанному, так и к более лучшему развитию и пользы организма. Но не надо думать, что свекла повышает гемоглобин, как некоторые думают раз он красная...
Ее можно есть целый день! На обед на завтрак и на ужин! Я пробовала, надоедает! Я очень люблю свеклу и в любом ее виде, даже сырая она очень даже ничего.
Похожие вопросы
Добавить комментарий