Сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья?
Ответов: 6
Все зависит от вашего здоровья. Нужно ориентироваться на самочувствие. Я могу любые фрукты есть, что называется "ведрами" и никогда никаких последствий нет. При таких заболеваниях как диабет, язва желудка, гастрит, камни в почках с мандаринам нужно быть очень осторожными. Детям тоже не нужно много давать мандаринов, т.к. аллергическая реакция может возникнуть внезапно и даже вызвать стеноз. А это очень опасно. У меня такое было у сына в 3 года. Хотя до этого никаких аллергических реакций не было.
Конечно же, всё индивидуально, одно точно можно сказать, что килограммами их есть не стоит. Несмотря на то, что мандарин содержит много полезных веществ, витамины группы B, витамин D, C и другие, а так же пектин, эфирные масла, нужно учитывать, что эти фрукты относятся к цитрусовым, и могут вызвать аллергическую реакцию в организме, поэтому, людям склонным к аллергии нельзя в больших количествах потреблять данный продукт. Так же с осторожностью нужно кушать мандарины тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, а именно гастрит, язва, нефрит, колит и др.
Кроме того, всё должно быть в меру, переедание любой пищи отрицательно влияет на организм, и мандарины не исключение. Я думаю без вреда для здоровья в день можно скушать 5-7 штук.
Мнений о количестве мандарин которое можно съесть без вреда для здоровья разное. Одни врачи говорят одну-две, другие 4-5, третьи - что если нет противопоказаний то в неограниченном количестве.
Поэтому на мой взгляд этот вопрос надо рассматривать индивидуально. Дети это отдельный контингент, их организм до конца не сформирован, и им уж точно переедать не стоит. А для взрослых надо помнить, что их нельзя много есть при: аллергической реакции, проблемы с желудком и почками, холицистите, гепатите и д.р.
Если нет аллергии и болезней желудочно кишечного тракта, то можно есть столько, сколько душе угодно. Я их очень люблю, могу целый день ничего ни есть, кроме мандарин. И чувствую себя от этого еще лучше. Вообще если сильно хочется , значит нужно есть, значит организм сам требует, посылая импульс мозгу, и мы вспоминаем о том или ином продукте , который хотим съесть. Организм таким образом вообще способен к самоисцелению, подает нам сигналы, а нам остается лишь прислушаться.
Четыре максимум, и только днем. Потому что мандарины очень раздражают желудок, да и аллергия может неожиданно начаться, лучше в меру по чуть чуть чем переесть и мучаться со здоровьем.
Кушайте сколько ваш организм требует, для каждого организма индивидуально, не ответит вам товарищ ваш сколько вам кушать того или инного нужно в день.
Похожие вопросы
Добавить комментарий