Если говорить о сыром кабачке, то это где-то 20-23 Ккал. Но в сыром виде, мало кто его употребляет, хотя его прекрасно можно добавлять в салат вместо огурца.
После кулинарной обработки кабачок уже имеет калорийность повыше. Вареный и на пару кабачок имеет такую же калорийность, что и сырой.
Жаренный кабачок=88 Ккал
Оладьи из кабачков около 134 Ккал(взависимости от ингредиентов)
Кабачки тушеные от 60 калорий на 100гр, тоже зависит от набора овощей в рагу.
Икра из кабачков-от 100 Ккал.
На 100 гр репы приходится 23 ккал, углеводы - 5,2 гр, жиры - 0,3 гр ,белки- 0,6 гр. Кабачок один из самых распространенных диетических продуктов. Малая калорийность связана с тем, что он состоит на 94% из воды.
Добавить комментарий