Как приучить себя есть фрукты и овощи?

Для начала нужно понять зачем вам это надо? Чем вы этим добиваетесь? Ну допустим в профилактических целях, дабы оздоровить, ободрить себя и свой организм витаминами. Ну или же подхудеть и привести тело в тонус и порядок. Лучше начинать с того, какие фрукты любите именно вы? Не будь то это или бананы или цитрусовые решать вам, как немногим известно если соблюдать привычку 21 день то потом уже это войдет в привычку . Поставте для себя какую то цель ну например скинуть 5 кг все зависит от ваших пожеланий. Составьте для себя график приема фруктов или овощей что очень удобно потому что потом вы запомните расписание что уже привычка. Вот и все будьте все здоровы и счастливы!)

Зимний период для меня - постоянная тоска по свежим овощам и ягодам со своего огорода. Заготовки не заменяют...

Уже много лет я не ем вредную пищу. Не могу по состоянию здоровья. Живу за счёт того, что в моём рационе столько много "живой" еды.

Зимой, конечно, покупаем фрукты в магазине. Больше всего люблю апельсины и гранаты.

Из яблок и ягод делаю пюре на зиму. Как детское питание, только в больших баночках и густое. Натуральное на все 100%. Совсем немного добавляю сахара. Называем ПЕРЕ и едим всей семьёй.

Поверьте, полезная еда - она, действительно, полезна.

Да, соглашусь с ответом выше - желательно кушать настоящие фрукты и овощи.

Ну а я приучаю себя так. Стараюсь каждый день хотя бы один фрукт и один овощ скушать.

Сейчас уже не стараюсь, сейчас уже самой хочется, и не по одному продукту, а побольше:)

Можно, к примеру, на перекус скушать банан вместо булочки. А на завтрак сделать фруктовый салат - вкуснотища!

Удачи в поедании фруктов и овощей)

Я сейчас дочь приучаю есть фрукты. Просто покупаю, например, яблоки, сразу все их мою и кладу в красивую низкую вазу на столе. Выглядит заманчиво, рука сама тянется яблочко взять, к тому же мыть уже не надо. Да и сама, нет-нет да и возьму яблочко похрустеть.