Сколько йода в киви?

Киви как продукт не нашего региона и страны больше нужен тем людям которые живут там где он растет. Содержание в киви йода незначительное (около 2мкг) и он не перекроет суточную норму необходимую для организма, но ежедневно съеденный хотя бы один киви это хорошая помощь для организма.

Нужно есть рыбу, гречку и другие общедоступные продукты для поддержания организма в норме.

Йод имеет очень большое значение для организма человека, является биостимулятором и иммунностимулятором, также препятствует свертываемости крови и тромбов. В киви содержится всего 2мкг йода. Фрукт этот низкокалорийный, йод содержится в кожуре в киви, в малых количествах. Поэтому йододефицит в организме не будет восполнен, а нехватка йода приводит к образованию узелков.

В киви йода очень мало, на сто грамм продукта где-то 2 мкг этого микроэлемента приходится, так что для покрытия суточной дозы йода употребление этого фрукта не годится. Ешьте другие продукты для этой цели, например морскую рыбу, а киви для удовольствия.

Киви достаточно вкусный фрукт и содержит очень большое и разнообразное количество витаминов, но вот количества йода в нем не очень большое. На сто грамм данного фрукта приходится всего 2 мкг йода, что очень мало.