Сидя на диете , как развить силу воли и не сорваться?
Ответов: 3
Проблема большинства людей, которые решили сесть на диету. Знаете, я тоже в этих рядах. как бы не старалась, но больше 5 дней не выдерживала. Я вам посоветую прочитать книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть". Я думаю, что в ней вы найдете для себя много полезного и интересного. Еще очень хорошая книга - Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес". А вообще, для того, чтобы не срываться, нужно посадить на диету всю семью и не покупать то, чего вам кушать нельзя. Если открываешь холодильник, а там кроме фруктов и курицы ничего нет, то придется насытиться тем, что есть)))
Силу воли нужно развивать годами. В случае диеты у вас должна быть мотивация, цель из-за которой вы это делаете. Например, представить себя как вы будете выглядеть когда похудете, как одеваете одежду в которую раньше не влазили, как вы будете приковывать взгляды окржающих вас людей и т.п.
Во первых несидеть на диете для похудания и прочей хрени! А если ваше здоровье настолько хреновое что нужно соблюдать диету, то просто подумайте о том какие последствия будут если вы откажетесь от диеты. И я уверен вы еще захотите прожить чутиок времени на диете. Хотя желательно лечиться, ведь неизлечимых болезней нет! Есть только трудно поддающиеся лечению! И лень человеческая.
Похожие вопросы
Добавить комментарий