Семена чиа. Отзывы. Как употреблять?

Семена Чиа – это действительно суперфуд, в составе которого есть не только жирные кислоты, но и много клетчатки, а белка в продукте столько же, сколько и в мясе. То есть зерна прекрасно насыщают. Также в них, как и в зеленом кофе, содержится хлорогеновая кислота, которая уменьшает аппетит. На http://slimsecret.ru/semena-chia-dlya-pohudeniya.html я нашел несколько рецептов блюд и напитков с чиа и информацию о том, что перед употреблением лучше всего дать семенам хорошенько разбухнуть в воде или, например, в кефире. Но будьте осторожны – продукт высококалориен, поэтому кушать его нужно умеренно.